疾病調理 > 更年期食譜 > 豆腐松_更年期食譜豆腐松的做法,怎么做,如何做

豆腐松屬于更年期食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你豆腐松怎么做最好吃！豆腐松的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著豆腐松的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菜系及功效：私家菜 減肥菜譜 動脈硬化食譜 更年期食譜 骨質疏松食譜

工藝：熟炒

豆腐松的制作材料：

主料：豆腐(北)400克

調料：色拉油25克,醬油5克,鹽2克,白砂糖2克,味精1克

豆腐松的特色：

松軟鮮香。

豆腐松的做法：

1.炒鍋中倒入清水，放入豆腐(水面以沒過豆腐為度)，用大火煮沸，再用文火煮40分鐘，把水倒掉，換水再煮，煮到豆腐切開呈蜂窩狀，把豆腐撈出，放入冷水中浸泡。

2.涼后把豆腐撈出，擠出水分，切成碎末。

3.色拉油倒入炒鍋中燒熱，放入豆腐末、醬油、精鹽、白糖，翻炒均勻，再用小火炒到豆腐水分將盡時，加入味精即可。

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