疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 豆豉青蚵_骨質疏松食譜豆豉青蚵的做法,怎么做,如何做

豆豉青蚵屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你豆豉青蚵怎么做最好吃！豆豉青蚵的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著豆豉青蚵的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

豆豉青蚵的做法 菜系及功效：港臺菜 補血食譜 骨質疏松食譜 工藝：生炒

豆豉青蚵的制作材料：

主料：牡蠣(鮮)200克
輔料：青蒜30克,大蔥30克
調料：味精1克,醬油膏20克,香油10克,胡椒粉1克,植物油50克

豆豉青蚵的做法：

1.蔥、蒜青切粒，青蚵略燙水后取出，備用。
2.油鍋燒熱，放進青蚵、豆豉、蒜、蔥及味精1克、醬油膏20克、香油1克、白胡椒粉少許，油適量拌炒后即可。

健康提示

蚵仔的膽固醇含量較高，高血脂患者不宜多食。

食物相克

牡蠣(鮮)：牡蠣肉不宜與糖同食。

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