疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 炒雙油_骨質疏松食譜炒雙油的做法,怎么做,如何做

炒雙油屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你炒雙油怎么做最好吃！炒雙油的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著炒雙油的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

炒雙油的做法 菜系及功效：私家菜 便秘食譜 延緩衰老食譜 明目食譜 骨質疏松食譜 工藝：熟炒

炒雙油的制作材料：

主料：油菜200克,油豆腐100克
輔料：大蒜（白皮）10克,辣椒(紅、尖)20克
調料：鹽5克,白酒5克,植物油20克

炒雙油的做法：

1.油菜去老梗洗凈段；大蒜去皮切末。
2.油豆腐洗凈切條；紅辣椒洗凈切斜片。
3.鍋中倒入20克油燒熱，放入蒜末和紅辣椒片爆香，再放進油豆腐和油菜翻炒至熟。
4.最后，放入調味料（鹽5克、白酒10克）調味就可以了。

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