疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 福建釀豆腐_骨質疏松食譜福建釀豆腐的做法,怎么做,如何做

福建釀豆腐屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你福建釀豆腐怎么做最好吃！福建釀豆腐的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著福建釀豆腐的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

福建釀豆腐的做法 菜系及功效：閩菜 青少年食譜 補虛養身食譜 骨質疏松食譜 工藝：瓤

福建釀豆腐的制作材料：

主料：豆腐(北)1000克,豬肉(瘦)150克
輔料：蝦米25克,香菇（鮮）50克
調料：大蔥10克,醬油5克,鹽5克,料酒10克,白砂糖10克,淀粉(蠶豆)10克,味精3克,胡椒粉3克,豬油（煉制）30克

福建釀豆腐的特色：

鮮嫩酥香。

福建釀豆腐的做法：

1. 豆腐切成4 厘米見方，2.5 厘米厚的塊20 塊；
2. 用直徑2.5 厘米的圓套挖去豆腐塊的中心部分（不透底）成凹形；
3. 精肉、蝦米、香菇切米；
4. 蔥白切珠；
5. 肉、蝦米、香菇、蔥白與精鹽、料酒、味精、干淀粉勻成餡；
6. 將調勻的餡分別釀入豆腐中，抹平面；
7. 鍋置中火上，下熟豬油燒熱，把豆腐下鍋煎（餡面向底）至金黃色；
8. 加入高湯150毫升、醬油、白糖、味精，改小火燜入昧，收汁時撒上胡椒粉、料酒即成。

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