疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 何首烏糖粥_骨質疏松食譜何首烏糖粥的做法,怎么做,如何做

何首烏糖粥屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你何首烏糖粥怎么做最好吃！何首烏糖粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著何首烏糖粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

何首烏糖粥的做法 菜系及功效：肝調養食譜 氣血雙補食譜 烏發食譜 滋陰食譜 骨質疏松食譜 工藝：煮

何首烏糖粥的制作材料：

主料：粳米10克
輔料：何首烏30克,桂圓肉10克,棗（干）20克,
調料：冰糖30克

何首烏糖粥的做法：

1. 將何首烏放入砂鍋，加適量水，煎至濃汁，去渣留藥汁；
2. 將桂圓肉去浮塵；
3. 冰糖敲碎；
4. 大棗洗凈；
5. 將粳米淘洗凈，倒入藥汁鍋內；
6. 加適量清水、大棗、桂圓肉，煮沸；
7. 再轉成文火煮至米熟爛成稀粥。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

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