疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 海帶黃瓜_骨質疏松食譜海帶黃瓜的做法,怎么做,如何做

海帶黃瓜屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你海帶黃瓜怎么做最好吃！海帶黃瓜的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著海帶黃瓜的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

海帶黃瓜的做法 菜系及功效：家常菜譜 嘔吐調理食譜 清熱去火食譜 骨質疏松食譜 工藝：煮

海帶黃瓜的制作材料：

主料：黃瓜100克
輔料：海帶(鮮)40克,豆腐(北)80克
調料：鹽10克,醬油5克,白砂糖15克,醋30克,大蒜（白皮）5克,小蔥20克,芝麻5克

海帶黃瓜的做法：

1. 黃瓜切長3厘米、寬0.1厘米、厚0.1厘米的絲；
2. 生海帶切2厘米寬；
3. 豆腐用鹽開始焯，切長、寬、厚1厘米的塊；
4. 厚海帶用抹布擦干凈，用5杯水煮開做海帶湯，把海帶撈出來，湯放入冰箱里保存；
5. 小蔥切蔥花；
6. 調好味的冷湯中放入黃瓜、生海帶、豆腐，撒上蔥花和芝麻。

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