紅棗蓮子羹屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你紅棗蓮子羹怎么做最好吃！紅棗蓮子羹的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著紅棗蓮子羹的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
紅棗蓮子羹的做法菜系及功效：心調養食譜 氣血雙補食譜 老人食譜 貧血食譜 工藝：蒸
材料：
棗（干）30克、蓮子50克
調料：
冰糖15克
做法：
紅棗和蓮子洗凈煮爛，加冰糖，蒸為羹。
營養價值：
清心養腦。
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