疾病調理 > 貧血食譜 > 補血養顏湯_貧血食譜補血養顏湯的做法,怎么做,如何做

補血養顏湯屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你補血養顏湯怎么做最好吃！補血養顏湯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著補血養顏湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

補血養顏湯的做法 菜系及功效：私家菜 補血食譜 氣血雙補食譜 美容菜譜 貧血食譜 工藝：煮

補血養顏湯的制作材料：

主料：牛肉（瘦）650克
輔料：花生仁（生）250克,牛奶50克,棗（干）30克,陳皮5克
調料：鹽2克,姜3克

補血養顏湯的做法：

1.牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。
2.花生仁用熱水燙過，去衣。
3.紅棗去核洗凈。
4.陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。
5.把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜（切片），中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。

食物相克

花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。

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