臟腑調理 > 失眠食譜 > 馬蘭蓮子湯_失眠食譜馬蘭蓮子湯的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：失眠食譜 心悸食譜 清熱解毒食譜
口味：原本味      工藝：煮

馬蘭蓮子湯的制作材料：

主料：馬蘭頭15克,白茅根15克,蓮子15克,棗（干）15克
調料：白砂糖5克

教您馬蘭蓮子湯怎么做，如何做馬蘭蓮子湯才好吃

1.把馬蘭頭、白茅根擇去雜質，分別用水洗凈，同放入鍋，加入水適量，煎煮1小時，去渣。
2.在上述基礎上，加入水發去心蓮子、紅棗，再次調整水量，再煮2小時，即可食用。
3.一次或分吃蓮子、紅棗，加糖喝湯。

小帖士-健康提示：
馬蘭頭清熱涼血，白茅根涼血止血，蓮子、紅棗補脾中。四料配伍，可祛邪扶正并舉，以達到止血清熱的功效。

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