
菜系及功效:氣血雙補食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜
口味:咸鮮味 工藝:火鍋
主料:鱖魚800克
輔料:白菜250克,竹筍150克,香菜150克,粉絲150克,香菇(鮮)100克,蝦米50克
調料:植物油20克,料酒10克,辣椒油5克,胡椒2克,青蒜10克,大蔥5克,姜5克,香糟5克,醋5克,白砂糖5克,鹽5克,味精1克
1.凈桂魚肉洗凈,瀝凈水,片成長5厘米,寬2厘米,厚0.1厘米的片,均分裝入10個小盤里,再分別酒上少許清湯、料酒。
2.鍋置火上,加入清水燒沸,下入雞蛋面條煮熟,撈出瀝凈水,裝入碗內,加入香油拌勻。
3.水發香菇用清水漂洗干凈,去蒂后切成片,擠去水分。
4.凈鍋置中火上,加入油,燒至七成熱時先放入一個直徑14厘米、高3.5厘米的白鐵圈,再將面條放入白鐵圈內進行油炸,炸脆后撈出瀝油,放入凈盤中。
5.取出白鐵圈放入漏勺內,將粉絲放入鐵圈內,上置重物,使粉絲壓入圈內,再放入熱油鍋里,將粉絲炸脆,撈出瀝油,去掉重物和鐵圈,炸粉絲放在凈盤內。
6.大白菜心、香菜分別摘洗干凈,瀝凈水,白菜心縱刀切成7厘米長的條,與香菜分別碼入在凈盤內。佐料青蒜絲、辣椒油、胡椒粉、麻油、香醋、白糖 、蔥絲、姜絲、精鹽、味精分別裝小碗里。
7.凈鍋置火上,加入清湯、海米、香菇片、熟冬筍片,燒沸后倒入酒鍋里。
8.酒鍋放置于轉臺中間,周圍擺放上各料盤、配料放入酒鍋滾湯中燙熟,取出蘸料進食,最后下入炸面條食用即成。
小帖士-食物相克:
香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
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