
菜系及功效:川菜 補氣食譜 消化不良食譜 滋陰食譜 產后調理食譜 口味:辣味
工藝:蒜燒
川蒜燒鯰魚的制作材料:
主料:鯰魚1500克
輔料:大蒜(白皮)100克
調料:姜10克,
大蔥10克,豆瓣辣醬30克,鹽20克,
白砂糖10克,味精10克,醬油30克,醋45克,
芡粉5克,
植物油60克
教您川蒜燒鯰魚怎么做,如何做川蒜燒鯰魚才好吃
1. 鯰魚洗凈,去內臟及鰓,斬去魚嘴,在魚背上劃4至5刀;蒜頭選瓣身較肥厚者,切去頭,尾備用;大蒜洗凈10克切末。
2. 油入鍋燒熱,先將蒜頭、蒜末炒香,再放入姜末、 辣豆瓣醬、鹽、糖、味精、醬油炒勻,然后放入鯰魚、高湯同煮,待湯滾起后改小火繼續燜煮10至15分鐘。
3. 在燜煮時,魚身要翻面,見熟透時即夾出置于盤中,湯汁留鍋,放入蔥花,
辣椒油拌炒數下,再用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,起鍋前加點醋,澆在魚身上即可上桌食用。
小帖士-健康提示:
這道菜用大量糖烹調,糖尿病患者不宜食用,含鈉量亦過高,高血壓患者宜限量食用。
小帖士-食物相克:鯰魚:鲇魚不宜與牛
羊油、
牛肝、
鹿肉、野豬肉、
野雞、中藥
荊芥同食。
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