臟腑調理 > 脾調養食譜 > 芡實蓮子湯_脾調養食譜芡實蓮子湯的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：脾調養食譜 腹瀉調理食譜 失眠食譜 陽痿早泄食譜 神經衰弱食譜
口味：原本味      工藝：原燉

芡實蓮子湯的制作材料：

主料：蓮子40克,芡實米10克
調料：白砂糖5克

教您芡實蓮子湯怎么做，如何做芡實蓮子湯才好吃

1. 將芡實、茯神用涼水浸泡1小時；
2. 將蓮子去心；
3. 然后將芡實、茯神浸液連同蓮子倒入鍋內；
4. 加清水、白糖，燉至蓮子、芡實熟爛；
5. 棄茯神渣不用，飲湯食芡實、蓮子。

小帖士-健康提示：
1. 芡實可固腎澀精，補脾止瀉；
2. 蓮子能養心補腎，補脾澀腸；
3. 茯神可養心安神，健脾滲濕；
4. 諸物合用，共具安神寧心、固精益腎的功效；
5. 適用于神經衰弱的失眠、夢遺者。

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