疾病調理 > 高血壓食譜 > 涼拌馬蘭_高血壓食譜涼拌馬蘭的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：清熱解毒食譜 高血壓食譜 咽炎食譜
口味：原本味      工藝：拌

涼拌馬蘭的制作材料：

主料：馬蘭500克,豆腐干50克
調料：鹽2克,醬油5克,白砂糖3克,味精1克,香油5克

教您涼拌馬蘭怎么做，如何做涼拌馬蘭才好吃

1.將鮮嫩馬蘭去雜，用清水泡半小時，放入沸水鍋內燙透，攤開晾涼，擠干水分，切碎。
2.把豆干洗凈切成細粒，和馬蘭混合后放入盤中。
3.把精鹽、醬油，味精、白糖、麻油齊放在馬蘭和豆干上，食時拌勻。

小帖士-健康提示：
清熱解毒，利膽退黃，涼血降壓。

《涼拌馬蘭的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/60795/