菜系及功效：腎調養食譜 補氣食譜 便秘食譜 幼兒菜譜 健脾開胃食譜
口味：甜味 工藝：煮
地瓜飯的制作材料：
教您地瓜飯怎么做，如何做地瓜飯才好吃
1. 煮飯前30分鐘先將米用水洗凈，備用。
2. 番薯（甘薯）切成1厘米的骰子狀，用水沖洗。
3. 將米和番薯放入電飯鍋內，加入一般煮飯程度的水量，加入鹽攪拌后，按下開關開始煮。
4. 煮好后立即攪拌，盛入碗中，灑上白芝麻末。
地瓜飯的制作要訣：
1人份約100克，大人也可一起品嘗，所以一次蒸煮的量可多加一點，涼了之后也很好吃，還可以當成便餐，自然的甜味，食物纖維，讓肚子更清爽。
小帖士-健康提示：
健脾補氣，可改善身體虛弱癥狀、有助于通便、增強腎功能。
《地瓜飯的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/59540/
更新于：2010-09-13 10:28:46