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菠菜魚片湯的做法,菠菜魚片湯怎么做,如何做

菠菜魚片湯的做法

菜系及功效:產婦菜譜

菠菜魚片湯的制作材料:

主料:凈魚肉100克,菠菜50克,火腿15克,熟豬油30克,鹽3克,味精2克,料酒3克,蔥,美各適量。

菠菜魚片湯的特色:

此湯含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素B1、B2及維生素E、C等多種營養素,有增乳、通乳的功效。

教您菠菜魚片湯怎么做,如何做菠菜魚片湯才好吃

1、將凈魚肉切成0.5厘米厚的薄片,加鹽、料酒腌30分鐘;菠菜擇洗干凈,切成2.5厘米長的段,用沸水汆一下;火腿切末;蔥擇洗干凈,切成小段;洗凈,切片。

2、鍋置火上,放入熟豬油,燒至五成熱,下蔥段、姜片爆香,放魚片略煎,加水煮沸,用小火燜20分鐘,投入菠菜段,調好味,撒入火腿末,放味精,盛入湯碗即成。

菠菜魚片湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/59433/

更新于:2010-09-13 10:18:28

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