特色菜譜 > 藥膳偏方 > 養力植物高湯_藥膳偏方養力植物高湯的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：藥膳偏方

養力植物高湯的制作材料：

主料：高麗菜莖及根,及其老葉（要確定為無農藥栽培者）,有機蔬菜之莖及根,野菜（少量）,地瓜葉之藤等,可加香蕉,椰漿添味

養力植物高湯的特色：

大家都知道蔬菜是良好的維生素來源，卻易忽略了蔬菜也是極佳的微量礦物元素的來源，愈來愈多的營養學研究指向缺乏鋅、硒、鍺、鑭系金屬等微量元素與免疫力下降、不孕癥及許多慢性病皆有關連，當然蔬菜也是鈣、鉀、鎂等人體需要量較多的礦物元素的極佳來源。尤其以植物之根莖礦物質含量豐富，故凡菜之莖葉皆可冷凍存之，每隔數周熬煮食用一次，則不必吃大補丸了。

教您養力植物高湯怎么做，如何做養力植物高湯才好吃

1.將上述菜莖等清洗干凈、置于大鍋中加水淹過，先以大大煮沸，繼以小火燉至軟爛（至少一小時）。

2.取其湯汁去煮五谷飯，或以湯連料以果汁機打碎飲之。

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