特色菜譜 > 美味粥湯 > 黑糯米八寶粥_美味粥湯黑糯米八寶粥的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：美味粥湯

黑糯米八寶粥的制作材料：

主料：黑糯米,白糯米,燕麥,紅棗,枸杞子,松子仁,蓮子,桂圓,冰糖

黑糯米八寶粥的特色：

粗糧干果——“八寶粥”是日常食用各色粗糧和干果最好的載體了，黑、白糯米的妙處在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以抵抗小腸的消化，為下腸道保有所需的營養原料。更何況多種原料混合在一起能更好地發揮營養成分的互補，提高混合食物的整體營養價值，所以有一個說法是“常食八寶粥，活到九十九”，別不信吶。

教您黑糯米八寶粥怎么做，如何做黑糯米八寶粥才好吃

1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下。

2、全部原料放入沙鍋中，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右，即可。

《黑糯米八寶粥的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/50528/