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香菇山藥的做法,香菇山藥怎么做,如何做

香菇山藥的做法

菜系及功效:家常菜譜 延緩衰老食譜 減肥菜譜 明目食譜 防癌抗癌食譜
口味:咸鮮味      工藝:

香菇山藥的制作材料:

主料:山藥300克,香菇(鮮)50克,胡蘿卜100克
調料:大蔥5克,鹽2克,醬油3克,胡椒粉1克

教您香菇山藥怎么做,如何做香菇山藥才好吃

1. 將胡蘿卜、山藥洗凈,去皮切片;
2. 香菇洗凈,切薄片,放入加鹽的水中浸泡,以免發黑;
3. 蔥洗凈,切段備用;
4. 鍋中加油燒熱,爆香蔥段;
5. 放入山藥、香菇、胡蘿卜炒勻,淋少許淡色醬油調味;
6. 加少許水,以中火燜煮10分鐘至山藥熟軟;
7. 再加入鹽和胡椒粉調味,盛出即可。
小帖士-健康提示:
1. 山藥營養豐富,含淀粉、黏蛋白、維生素C、碘、鈣、鐵、磷等多種人體不可缺少的營養素。
2. 山藥切片后需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑。

小帖士-食物相克:
山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

香菇山藥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/46335/

更新于:2010-08-16 10:39:00

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