
菜系及功效:家常菜譜
消化不良食譜 產后調理食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味:奶湯咸鮮
工藝:白燒
山藥魚頭湯的制作材料:
主料:鳙魚1000克,山藥150克
輔料:豌豆苗50克,
海帶(鮮)50克
調料:植物油30克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克,
姜8克
教您山藥魚頭湯怎么做,如何做山藥魚頭湯才好吃
1. 將魚洗凈,去鰓,只要魚頭;
2. 山藥去皮,洗凈切塊;海帶打結備用;
3. 鍋內倒油燒熱后下魚頭煎至兩面微黃時取出;
4. 另起一鍋放入水和魚頭、山藥、海帶結、姜片;
5. 大火煮開后轉小火慢熬30分鐘;
6. 再放入
豌豆苗煮2分鐘,放入鹽、味精、胡椒粉即可。
小帖士-健康提示:
1. 魚頭除蛋白質含量較高外,還富含鋁、磷、鐵等元素;
2. 山藥有很好的幫助消化、滋養脾胃等功效,服用此菜能有效的幫助產婦恢復體能,促進乳汁的分泌。
小帖士-食物相克:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。
《山藥魚頭湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/46001/