
菜系及功效:家常菜譜 接觸電離輻射人員食譜 滋陰食譜 明目食譜 貧血食譜
口味:咸鮮味 工藝:清炒
主料:魷魚(鮮)250克
輔料:綠豆芽150克
調料:豬油(煉制)50克,大蔥10克,料酒15克,鹽4克,味精2克,香油5克
脆嫩鮮香,清爽適口。
1. 將魷魚用清水洗凈,切成5~6厘米長、0.2厘米寬的絲;
2. 放在瓦缽里,倒入清水淹浸2小時取出,瀝干水;
3. 蔥去皮、葉,切成細絲;
4. 綠豆芽摘去頭,根洗凈,放入開水鍋焯燙斷生,撈出,瀝干水;
5. 盛于盤內,加些料酒、味精拌勻;
6. 將鍋置于火上,加入豬油燒于六七成熱時,放入切好的魷魚絲,急速煸炒;
7. 見魚肉變色時下入蔥絲同炒幾下,隨即加入料酒、鹽和少量鮮湯;
8. 湯汁一燒開,加進味精和綠豆芽,顛翻均勻,淋入香油,出鍋即成。
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