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家常菜做法大全m.osxg.com.cn營養不良的飲食 夏季口味卷的做法

菜系及功效：港臺菜 營養不良食譜 工藝：蒸

夏季口味卷的制作材料：

主料：黃瓜100克,土豆（黃皮）100克,紅蘿卜30克,雞蛋75克,鮑魚50克,金華火腿30克,蘆筍20克,豌豆20克,小麥面粉300克
輔料：紫菜(干)100克
調料：色拉醬50克,芥末1克,味精2克,鹽1克,胡椒粉1克

夏季口味卷的做法：

1. 大黃瓜先去皮，再用逆時針的削皮方式，切成約20厘米7厘米的長條數片。紫菜切成寬約7厘米的長條數片；蘆筍、火腿和鮑魚切長約7厘米的條狀。 紫菜攤平，鋪上適量的鮑魚、蘆筍、豌豆后卷起。
2. 馬鈴薯對切開，和紅蘿卜、雞蛋一起用大火蒸20分鐘后取出。馬鈴薯、紅蘿卜和雞蛋去皮后切成小丁，拌上芥末（黃）、味精、鹽、白胡椒粉。
3. 將面粉加水和成面團，做成面餅（熟）。平鋪面餅，放進適量的馬鈴薯、紅蘿卜、雞蛋，再逐個包裹紫菜卷，整齊排放后，包裹起來再切段。
4. 旁邊可置色拉醬，以便蘸食。

食物相克

紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
鮑魚：鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。
蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。

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