家常菜做法大全m.osxg.com.cn益智補腦的飲食 常食可益智健腦的11道菜的做法
腦力勞動者，則是指運用大腦的記憶和思維能力，對所獲取的訊息進行加工、分析、判斷、推理和創新的高級神經活動。腦力勞動者其特點是少動多靜，有時甚至因為工作需要，可連續數日通宵達旦，其飲食起居毫無規律。另外，在飲食方面，常隨便進食、胡亂充饑。一般說來，他們的營養狀況不是很好，因此營養需求極為重要。
現在很多人長時間的用腦工作，會抹殺大量腦細胞，其次，大量用腦的還有學生。處于考試階段的考生，應特別注意腦部營養，因為營養不足會導致學習和記憶力衰退，要增強記憶力，也可從飲食中著手。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn為大家推薦常食可益智健腦的11道菜、修復大腦機能
芹菜炒雞蛋功效：健腦益智、改善記憶力 菠菜湯
功效：補充多種維生素 鹵蛋
功效：對發育有利、能健腦益智 拌皮蛋豆腐
功效：卵磷脂有益于大腦的發育 皮蛋粥
功效：提高智商、保護大腦 木耳炒雞蛋
功效：健腦益智、改善記憶力 韭黃炒蛋
功效：補充優質蛋白 鹽水煮花生仁
功效：延緩腦功能衰退 咸鴨蛋炒南瓜
功效：補充蛋白質和多種維生素 海帶金菇拌粉皮
功效：增強智力、補充氨基酸 西蘭花炒蝦仁
功效：健腦壯骨
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更新于：2010-06-25 09:11:34