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紫薯的做法及營養價值

紫薯的做法

紫薯與紅薯一樣,也是薯的一種,但是紫薯要比紅薯更受歡迎一些,因為它的顏色做出來的食物要比紅薯漂亮一些,那么紫薯的家常做法有哪些呢?今天大家就和小編一起去了解一下吧!

紫薯的做法 m.osxg.com.cn

奶酪紫薯泥的做法

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奶酪紫薯泥

食材準備

紫薯、奶酪棒、牛奶。

方法步驟

1、首先將紫薯洗干凈,削皮切成塊狀,然后放進蒸鍋中將其蒸熟。

2、將蒸好的紫薯全部裝進保鮮袋中,用搟面杖將其碾壓成紫薯泥。

3、將紫薯泥放入金一個較大的碗中,然后將奶酪也放進去,充分攪拌均勻。

4、在紫薯泥中加入一點檸檬汁,會使得顏色更加的鮮亮。

5、攪拌均勻之后,全部倒入攪拌機中,然后倒入少許牛奶,攪拌兩分鐘。

6、將打好的紫薯泥放進裱花袋中,然后擠出你想要的形狀就可以了。

彩云湯圓的做法

紫薯的做法 m.osxg.com.cn

彩云湯圓

食材準備

糯米粉、紅薯、紫薯、花生芝麻、豬油、紅糖。

方法步驟

1、首先將紅薯與紫薯洗干凈,放進鍋中煮熟備用。

2、將花生去皮,放進鍋里烤熟,然后碾碎備用。

3、在碎花生中加入紅糖、芝麻、豬油,拌勻之后備用。

4、將糯米粉加入適量的水,揉成團之后,醒面。

5、將紫薯、紅薯各自碾壓成泥,然后都加入一點糯米粉,揉成團,醒好。

6、現在就有了白、黃、紫三種顏色的面團,取白色和紫色糯米團適量,不必混合均勻,捏合成餅狀。

7、然后包裹住餡料,揉圓,其他的也同這個一樣。

8、做好之后,就可以放入煮好的沸水中,只要湯圓浮在水的表面,那么就可以盛出來吃了。

繽紛養顏露的做法

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繽紛養顏露

食材準備

銀耳、紫薯、木瓜、西米、椰漿、冰糖

方法步驟

1、首先將紫薯洗干凈,削皮切成塊狀,然后放進蒸鍋中將其蒸熟。

2、將銀耳放進開水中泡好,然后洗凈,收撕成小塊狀。

3、將銀耳、椰漿放入豆漿機中,然后將蒸熟的紫薯也放入豆漿機中。

4、將豆漿機的蓋子蓋好,接通電源,選擇米糊。

5、這個時候,你需要在鍋中,將西米煮熟,然后在涼水中沖洗一下,裝入杯中。

6、將木瓜洗干凈,切成小塊狀備用。

7、將煮好的銀耳紫薯倒入裝有西米的杯中,然后加入木瓜點綴就可以了。

紫薯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/113512/

更新于:2018-03-31 11:18:05

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