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雞蛋銀耳湯的做法及營養價值
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雞蛋銀耳湯的做法

我想銀耳湯大家都是喝過的,雞蛋湯也不例外,可是這雞蛋和銀耳一起做的湯就不是大多數人喝過了。這雞蛋銀耳湯的做法其實并不復雜,和做普通的銀耳湯沒有太多的區別,所以這好吃的雞蛋銀耳湯是難不倒各位的。

雞蛋銀耳湯的做法 m.osxg.com.cn

銀耳與雞蛋的挑選

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1、優質銀耳朵大體松,肉質肥厚,堅韌而有彈性,蒂小無根、無黑點、無雜質,無酸、臭、異味;

2、雞蛋拿起在耳邊搖晃,如果沒有聲音就比較新鮮,哈氣后有一點生石灰味。

雞蛋銀耳湯的做法

食材準備

雞蛋,銀耳,蔥花,蝦皮,鹽,麻油。

方法步驟

1、將銀耳泡發,撕成小朵待用;

2、雞蛋打散,加入少許鹽攪勻;

3、鍋中燒水,滴入少許麻油,放入蛋液,攪勻成蛋花,然后放入銀耳和蝦皮;

4、待煮好后,放入少許鹽和蔥花即可出鍋。

紅棗雞蛋銀耳湯的做法

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食材準備

銀耳適量,冰糖適量,紅棗10顆,雞蛋一個,鹽少許。

方法步驟

1、銀耳提前泡發,撕成小朵;

2、雞蛋打散,加入少許鹽攪勻待用;

3、將銀耳放入鍋中,加入足量水,放入紅棗,水開后轉小火煮半小時;

4、然后倒入蛋液攪散成蛋花出鍋即可。

西紅柿雞蛋銀耳湯的做法

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食材準備

銀耳適量,雞蛋3個,番茄半個,生粉一茶匙,鹽適量,雞精少許,橄欖油適量。

方法步驟

1、銀耳洗凈,浸泡半小時后撕成小朵;

2、番茄洗凈去皮,切塊待用,雞蛋打散加入少許生粉水,攪勻;

3、湯鍋中加入800ml的水,燒開后加入銀耳煮幾分鐘后加入番茄煮沸;

4、然后倒入蛋液攪拌,滴入橄欖油,最后調入適量鹽和雞精即可。

雞蛋銀耳湯的營養價值

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銀耳有很好的滋陰作用,能益氣潤肺,增強人體免疫力,此外還有美容,潤膚的功效。雞蛋是重要的蛋白質來源,它還含有豐富的卵磷脂,能促進發育,提高記憶力。

雞蛋銀耳湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/113406/

更新于:2018-03-17 10:51:48

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