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怎么做蛋包飯的做法及營養價值
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怎么做蛋包飯的做法

蛋包飯在日本是一種比較常見的主食,它在臺灣,韓國,日本等地非常的受到歡迎。在中國不是隨處可見,不過想要吃到話,可以來學習一下蛋包飯的做法,然后在家制作。

怎么做蛋包飯 m.osxg.com.cn

蛋包飯的做法

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食材準備

米飯1小碗,雞蛋3個,洋蔥1小塊,豌豆蝦仁3、4只,胡蘿卜1小塊,鹽少許,白胡椒粉少許,番茄醬1-2大匙,糖少許,水淀粉、干淀粉各少許。

方法步驟

1、把蝦處理干凈后切小丁,加一點點鹽和白胡椒粉腌一下;

2、三個雞蛋,加一點鹽打散,加一點水淀粉攪拌;

3、把豌豆放入沸水中焯一下,再準備一小碗米飯;

4、鍋內倒入少許油,燒熱后炒香洋蔥,接著放入胡蘿卜丁、豌豆,炒勻后倒入米飯,加番茄醬,少許的鹽和一點糖,炒勻后盛出備用;

5、鍋中加入一大匙油,倒入蛋液攤成蛋皮,在蛋液即將凝固的時候,在蛋皮一側放上炒好的米飯,再將蛋皮對折就可以裝盤即可。

小貼士

中間包的飯也可以換成其他種類的炒飯。

家里怎么做蛋包飯

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食材準備

雞蛋,米飯,配菜隨意,鹽,番茄醬,糖。

方法步驟

1、將雞蛋打散,加入少量清水,和少許淀粉,攪拌均勻;

2、將準備的配菜洗凈切成小丁,米飯準備好;

3、起油鍋,放入配菜煸炒,然后倒入米飯翻炒;

4、炒至米飯松散后加入番茄醬,鹽,胡椒粉,調味,炒勻盛出;

5、另起油鍋,倒入蛋液,攤成蛋皮,小火煎至剛凝固時即倒入米飯于一側;

6、然后將另一側蛋皮拿起對折即可。

怎么做蛋包飯好吃

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食材準備

米飯,雞蛋,青豆,玉米粒,胡蘿卜,香菇,廋肉,火腿,蔥,鹽,雞精,料酒,蠔油。

方法步驟

1、瘦肉切丁,并用少許料酒和蠔油腌制片刻;

2、胡蘿卜切丁、火腿腸切丁、干香菇提前泡發好切丁;

3、鍋中燒水,水開下入胡蘿卜丁、玉米、青豆焯水至斷生后撈起控干水份備用。

4、鍋中熱油,下入腌制好的瘦肉丁滑炒至變色,接著下入香菇丁和火腿丁翻炒;

5、再下入焯好水的青豆、玉米、胡蘿卜翻炒,接著下入米飯,并調入少許鹽巴,翻炒至米粒松散熟透,再調入少許雞精翻炒均勻,盛起備用;

6、雞蛋打散,加一點點的水淀粉攪拌均勻,并過濾;

7、平底鍋預熱后刷一層薄油,關火,倒入蛋液,轉動鍋子成一圓餅狀,再開中火煎至底部定型,在蛋皮的1/2處鋪上炒好的米飯;

8、把另外一半蛋皮覆蓋上來,最后把剛才剩下的蛋液沿著2片蛋皮的接口處慢慢倒下,封口即可。

怎么做蛋包飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/113077/

更新于:2018-02-04 10:44:17

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