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心里美蘿卜的做法及營養價值
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心里美蘿卜的做法

有一種蘿卜有個很好聽的名字,叫做心里美蘿卜。其實心里美蘿卜是一種很常見的家常菜,含有的纖維素較多,熱量比較少,有助于減肥。而且心里美蘿卜大多數是用來涼拌,味道是很棒的,下面我們就來看看它的做法吧!

心里美蘿卜的做法大全 m.osxg.com.cn

爆炒心里美蘿卜的做法

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爆炒心里美蘿卜

食材準備

心里美蘿卜400g、黑木耳10g、油、鹽、白砂糖各適量。

方法步驟

1、將黑木耳泡發,然后撕成小朵。

2、將心里美洗凈,然后切成丁。

3、接著把切好的蘿卜丁放在開水里焯一下,這樣可以去掉辣味。

4、起鍋,倒入適量的油,爆炒。

5、然后放入適量的糖和鹽,然后放入黑木耳,均勻翻炒,直到全熟了。

6、最后通過個人喜好調味,裝盤即可。

小貼士

其實心里美蘿卜是有辣味的,所以焯過后加點糖,這樣就有鮮味了,比加味精要美味些。

糖醋心里美蘿卜的做法

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糖醋心里美蘿卜

食材準備

心里美蘿卜、醋、糖、花椒油、蒜。

方法步驟

1、將心里美蘿卜切成絲,清洗干凈。

2、將蒜洗干凈,熱按后切成蒜末備用。

3、糖和醋的比例按照1:1來攪拌均勻,稍微腌制大約10分鐘。

4、最后吃之前再放入一些花椒油和蒜末即可。

小貼士

記得糖醋的比例是1:1,按照這個比例來,那么調拌出來的心里美蘿卜絲的味道可以更好。

心里美蘿卜餅的做法

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心里美蘿卜餅

食材準備

心里美蘿卜、油、鹽、圓蔥、雞粉、雞蛋。

方法步驟

1、在面粉里放入適量水,加鹽、雞粉,攪拌成面糊。

2、把心里美蘿卜洗凈,先切絲再切丁,放入面糊里攪拌均勻。

3、接著打入一個雞蛋攪拌均勻。

4、把圓蔥橫著切成片,取大圈備用。

5、把圓蔥圈放入提前熱好的油鍋里,用勺子挖入面糊,放入圓蔥圈里。

6、煎的時候要注意火候,最后煎炸直到兩面金黃即可。

小貼士

圓蔥一定要買個很大的,這樣切出來的圓蔥圈才會大,做餅的時候才會方便一些。

心里美蘿卜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112914/

更新于:2018-01-16 11:00:33

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