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醬菜的腌制的做法及營養價值
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醬菜的腌制的做法

在家庭餐桌上有一道美味可口的家常小菜,醬菜的腌制方法也根據地域的不同而不同,主要就被分為南方和北方兩類,醬菜已經有了很長的歷史了,根據時代的進步,醬菜的制作也在進步著。

醬菜的腌制方法 m.osxg.com.cn

醬菜的腌制方法

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食材準備

白菜1棵,蘿卜1個,芹菜2棵,白糖80克,鹽250克,大蒜3個,泡菜辣椒粉100克,蘋果3個。

做法步驟

1、將白菜剖成四瓣,一層一層抹鹽,涂抹均勻,腌制12個小時。

2、芹菜清洗干凈,切成蒜、蘿卜切條加鹽攪拌均勻腌制5個小時。

3、腌好之后的蘿卜芹菜用冷水沖洗干凈,控干水。

4、控干水的白菜再在水龍頭下沖洗一遍,擠干水分。

5、大蒜分瓣,用刀壓扁,去出蒜米,用攪拌機打碎,加入泡菜辣椒粉。

6、蘋果去皮切塊,放在果汁機中打成醬,倒入裝有辣椒粉、蒜泥的容器,加糖、少量的鹽,攪拌均勻。

7、取一部分拌料加入蘿卜芹菜里拌勻,裝在無水的容器底部。

8、再將剩余料像抹鹽一樣一層層把白菜抹勻裝在蘿卜條上層,封口放入冰箱保鮮兩天發酵。

小貼士

1、用了蘋果代替傳統的梨來發酵,做好的泡菜不會像加梨做出的水分多,而且口味也是不錯的。

2、做拌醬時等所有料都準備好了在攪蘋果醬加入、快速拌糖這樣蘋果醬不會因為接觸空氣時間就氧化變黑。

醬菜的腌制方法介紹

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食材準備

菘菜1500克,鹽、蒜、辣椒各適量。

做法步驟

1、菘菜要選擇大小均勻,個子長的,因為這里只需要梗,所以不要太矮的。

2、把每顆菜掰開掛桿子上或繩子上晾曬1天,差不多表皮稍微干癟就行。

3、晾曬好的菜,扯掉葉子,清水清洗干凈。

4、將洗干凈的菘菜瀝干水分,切成1厘米的小段。

5、將鹽撒在切好的菘菜上面,倒掉出的水。

6、生姜大蒜辣椒切碎與菜拌勻。

7、攪拌均勻后放在準備好的無水的泡菜壇中壓實。

8、壓好后里面壓塊石頭,然后用保鮮膜封好,最后蓋上蓋子,放在陰涼干燥處,1個月之后就可以吃了。

小貼士

腌制的時候一定要壓實,不壓實容易腐爛。

家常小菜:醬菜的腌制方法介紹

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食材準備

黃瓜1000克,鹽100克,白糖80克,水60克,干黃醬40克。

做法步驟

1、將準備好的小黃瓜洗干凈瀝干水分。

2、鹽放在黃瓜中,用手搓勻,腌制5天,每天翻動2次。

3、腌制好的黃瓜,去掉小黃瓜的出的水,在里面加入白糖。

4、干黃醬中加入少量的水懈開,把醬湯過篩后放入小黃瓜中。

5、攪拌均勻,繼續腌制5天,每天翻動2次,把小黃瓜放入新鮮的盒中,密封起來放在冰箱中腌制15天,每5天翻動一次。

小貼士

1、小黃瓜腌制的前十天,一定要翻動,這樣才能腌制均勻,不容易變質。

2、如果醬菜的腌制時間不長的話,亞硝酸鹽的含量會很高,最人體有壞處,放入冰箱再腌制15天,是為了使亞硝酸鹽水平下降到安全范圍。

醬菜的營養價值

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1、醬菜在發酵過程中會產生乳酸菌,這對兒童和中老年人有助消化、調節腸胃功能的好作用。

2、醬菜的制作工藝非常嚴謹,如果不負責任的企業在生產過程中不能嚴格控制生產環節,醬菜容易產生亞硝酸鹽成分,這樣反而不利于健康。

3、醬菜中含有乳酸菌等有益健康的物質,又具有特殊香味,一年四季都可以吃到,深受這人們喜愛。

4、醬菜是眾多美食中的一員,所以在我們選食醬菜的時候,一定要選擇那些正規企業的產品。

醬菜的腌制的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112912/

更新于:2018-01-15 11:01:03

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