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干煸茄子豆角的做法及營養價值

干煸茄子豆角的做法

茄子是一種典型的蔬菜,根據品種的不同,用法多樣。茄子對疾病的康復具有相當高的價值,而對生命力的提高屬于有效范圍。豆角含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素含量也比其他的素菜高。以前,在外面吃飯的時候,小編最愛吃干煸茄子豆角這道菜了,可是外面的菜量實在是太少,不能滿足我這個吃貨,于是小編就自己學會了這道菜的做法。今天,大家就來看看小編交大家做的干煸茄子豆角的做法步驟吧,

干煸茄子豆角的做法 m.osxg.com.cn

干煸茄子豆角材料準備

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食物主料

豆角、茄子

 

2、將洗凈的豆角切成兩段,茄子切成短條狀。

3、把準備好的蔥和蒜分別切好備用。

 

 

干煸茄子豆角處理材料

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煎食物主料

1、將不沾鍋里面倒入多一點的油,油有五六成熱的時候,倒入茄子條進行,煎炸一下,煎至茄子變色盛出備用。

2、茄子煎好以后,繼續煎豆角,豆角煎炸好,盛出備用。

 

 

 

干煸茄子豆角出鍋盛盤

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出鍋須知

1、將鍋中加入適量的油,油熱放入切好的大蔥和蒜爆香。

2、倒入煎好的豆角和茄子進行翻炒。

3、在菜肴出鍋前加入鹽調味翻炒均勻即可。

 

干煸茄子豆角注意事項

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小竅門

1、如果怕茄子在炒的過程中變黑,可以事先將切成條的茄子在清水中浸泡半個小時,再撈出瀝干水份。

2、在煎炒茄子和豆角的時候,要少放一點油,因為茄子和豆角在用油煎炸的時候用的油比較多。

3、茄子切條后也可以加點鹽腌5到10分鐘,再擠掉水分沖洗,這樣的茄子在炒的時候熟的快,沒有時間的話也可以省略的。

干煸茄子豆角的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112902/

更新于:2018-01-14 10:57:19

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