食譜大全 > 茼蒿炒肉的做法(營養價值)如何做,怎么做茼蒿炒肉好吃詳細圖片步驟

茼蒿炒肉主要是以豬肉和茼蒿為食材烹飪而制。茼蒿炒肉絕對算是一道美食，豬肉嫩滑，茼蒿清脆可口。不僅如此，茼蒿炒肉還有安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃的作用，所以深受廣大群眾喜愛。

茼蒿炒肉怎么做好吃

食材準備

茼蒿、油、鹽、五花肉、蔥、醬油、糖。

方法步驟

1、茼蒿洗凈，切段備用。

2、五花肉洗凈切片，切蔥花。

3、炒鍋燒熱，放入適量油。

4、放入五花肉片和蔥花炒香。

5、加入適量糖、少許醬油。

6、倒入茼蒿，大火翻炒4分鐘左右。

7、加入適量鹽，翻炒均勻即可

茼蒿炒肉的簡單美味做法

食材準備

茼蒿、豬瘦肉、醬油、料酒、鹽、味精、蒜末。

方法步驟

1、茼蒿洗凈，切段。

2、豬瘦肉洗凈，切片，加入適量料酒和淀粉攪拌均勻上漿。

3、鍋中放油，放入肉片過油后撈出。

4、蔥花熗鍋，放入醬油炒出香味，放入肉片煸炒。

5、然后放入茼蒿，適量鹽和味精，大火快速翻炒。

6、最后加入蒜末，炒勻即可出鍋。

茼蒿炒肉的營養功效

營養價值

1、茼蒿中含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。

2、茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。

3、茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫。

4、茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用。

藥用價值

1、《備急千金要方》記載茼蒿能夠“安心氣，養脾胃，消痰飲”。

2、《滇南本草》記載茼蒿具有“行肝氣，治偏墜氣疼，利小便”的作用。

3、《本草匯言》稱茼蒿可“破血疏肝，解疔散毒。主婦人腹內宿血，解天行火毒丹疔。洗瘡疥，又能去風殺蟲”。

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