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羊肉燉蘿卜的做法及營養價值

羊肉燉蘿卜的做法

我們都知道羊肉擁有很高的營養價值,尤其搭配上蘿卜更是讓人贊不絕口。羊肉是在冬季最受歡迎的,而蘿卜也有消積滯、化痰熱的功效,所以它們倆這樣一搭配,味道鮮美、營養佳,讓人不得不愛。

羊肉燉蘿卜的做法 m.osxg.com.cn

羊肉燉蘿卜的做法一

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食材準備

羊蝎子、紅蘿卜羊尾巴、羊腩、羊腿肉、花椒、蔥、

做法步驟

1.將羊肉洗凈,然后用清水浸泡。

2.羊肉用沸水緊一下,把血沫去掉。

3.下清水鍋里煮40分鐘,再加上花椒、蔥姜等佐料。

4.等到羊肉燉爛后,將切成小塊的蘿卜下到鍋里再燉10分鐘,撒上香菜就可出鍋。

羊肉燉蘿卜的做法二

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食材準備

羊肉400克、蒜苗15克、白蘿卜50克、生姜1小塊、大料、桂皮適量、食用油30克、紅油3小匙、醬油3小匙、高湯適量、料酒大匙、胡椒粉少許、豆瓣醬3小匙、精鹽2小匙、味精0.5小匙。

做法步驟

1.把羊肉洗干凈切成塊,白蘿卜洗干凈去掉皮再切成塊,生姜洗凈拍松,蒜苗洗凈切段。

2.朝鍋里放油,燒熱后,放入姜、大料、桂皮、豆瓣醬,這時要讓羊肉爆炒出香味。

3.倒入料酒、高湯,接著用中火燒。

4.最后加入白蘿卜、鹽、味精、胡椒粉、醬油燒透入味,放入蒜苗、紅油燒片刻即可。

羊肉燉蘿卜的做法三

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食材準備

羊肋扇肉、油、鹽、圓蔥、胡蘿卜、八角、孜然、醬油。

做法步驟

1.把羊肉洗凈,再切成大塊。

2.用水焯一下,瀝干水分備用。

3.圓蔥和胡蘿卜用采用滾刀切。

4.等油熱后將孜然和八角炒香,再放辣椒。

5.把圓蔥放入,爆香,然后放羊肉煸炒。

6.把一大碗溫水倒入后換成高壓鍋。

7.放入胡蘿卜,倒入醬油和放鹽,開鍋轉小火20分鐘即可。

羊肉燉蘿卜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112721/

更新于:2017-12-21 11:30:47

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