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紅薯餅的做法及營養價值
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紅薯餅的做法

紅薯在以前糧食產量不高的時候救過很多人,紅薯雖然看上去不好看,但是它所含的營養價值卻非常的高,長吃紅薯能夠延緩衰老,具有減肥,預防糖尿病等多種作用,現如今紅薯已經不再是餐桌上主要食材,不過它的加入卻能為之增色不少,用紅薯做的點心,紅薯餅就是新的展現形式。

紅薯餅 m.osxg.com.cn

豆沙紅薯餅

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食材準備

紅薯餅200克,糯米粉100克,豆沙餡100克,熟芝麻10克,大棗2個,松子仁適量。

方法步驟

1、將紅薯去皮,洗凈切成小塊后放入盤中,然后放入蒸鍋中蒸熟;

2、趁熱將紅薯壓成紅薯泥,倒入糯米粉用勺子拌勻,捏成光滑面團;

3、大棗去核,壓平卷成卷待用,面團取小劑,揉圓后捏成小碗狀;

4、然后放入豆沙餡,捏好揉圓后將大棗卷壓在中間,松子壓在表面;

5、鍋中放入少許油,將紅薯餅放入鍋中,中火煎至兩面金黃即可。

家常紅薯餅

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食材準備

紅薯,白糖,糯米粉適量,面粉適量。

方法步驟

1、將紅薯放入沸水蒸鍋中蒸15分鐘左右,蒸熟;

2、取出后用勺子壓成泥,然后加入面粉,白糖和適量水揉成面團;

3、紅薯面團取適量揉成丸子壓成餅狀;

4、鍋中放入薄薄一層油,然后放入餅胚,小火煎熟即可。

小貼士

也可以多放一些油,用油炸的方式制作。

芝麻紅薯餅

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食材準備

紅薯適量,糯米粉,鹽,黑芝麻適量。

方法步驟

1、將紅薯去皮,切塊后蒸熟搗成泥,然后加入糯米粉和鹽拌勻;

2、揉成光滑面團后分成小劑,每份按扁,然后按壓一下黑芝麻在表面;

3、鍋中燒熱油,放入餅胚,小火煎至邊緣略黃方面,煎至金黃即可出鍋。

紅薯的營養功效

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紅薯含有大量的糖,蛋白質和各種維生素和礦物質,能夠補中益氣,防治營養不良,另外紅薯含有大量的食物纖維,能夠促進消化,還能夠增強免疫功能,防癌抗癌,抗衰老,保持肌膚彈性。

紅薯餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112657/

更新于:2017-12-13 12:06:45

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