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蔥油海瓜子的做法及營養價值

蔥油海瓜子的做法

蔥油海瓜子的做法是海瓜子眾多做法中非常受歡迎的一種,其實海瓜子就是一種白色的小蛤蜊,學名虹光亮櫻蛤。另外海瓜子的名字還有很多,不同的地方叫法可能不同,去市場購買要多問問可能才能買到。

蔥油海瓜子的做法 m.osxg.com.cn

蔥油海瓜子的做法

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食材準備

海瓜子300克,蒜蓉,蔥花適量,生抽,料酒,油,白糖。

方法步驟

1、海瓜子在清水中養半小時,使之吐盡泥沙,然后洗凈瀝干;

2、炒鍋中半碗開水,放入一湯匙油,2湯匙生抽,少許鹽,2匙料酒,少許白糖和蒜蓉;

3、然后倒入海瓜子,晃動鍋,轉勻后蓋鍋2分鐘,開殼后撒上蔥花揭開出鍋;

4、另外再燒一勺油至9成熱淋在蔥花上面。

小貼士

盡量不要翻炒,不然肉和殼會分離。

家常蔥油海瓜子的做法

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食材準備

海瓜子300克,蔥適量,片,小紅辣椒,青辣椒,油,醬油,生粉,花椒粉,八角茴香適量。

方法步驟

1、將海瓜子用及少許鹽和生粉洗凈待用;

2、海瓜子焯水瀝干,小碗中放入生粉,醬油,花椒粉和溫水調勻待用;

3、炒鍋中少許油,放入姜,辣椒,八角茴香爆香后倒入海瓜子爆炒;

4、然后撒上蔥花翻勻即可出鍋。

簡易蔥油海瓜子的做法

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食材準備

海瓜子,小蔥,生姜末,蒜泥,干辣椒,油,鹽醬油,糖適量。

方法步驟

1、將海瓜子靜養1個小時,然后清洗干凈;

2、鍋中燒油放入姜蒜泥和干辣椒爆香;

3、然后倒入海瓜子翻炒,滴入醬油上色,加入糖,鹽和蔥花出鍋即可。

小貼士

海瓜子油爆的時候要大火快炒,才會鮮美。

海瓜子的營養功效

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海瓜子是一種味道比較鮮美的海鮮,含有豐富的蛋白質,鈣鐵等多種營養元素,它能夠調節血脂,有效預防心腦血管疾病,對于咳喘也有一定輔助功效,它脂肪含量較少,還能防治慢性疾病。

蔥油海瓜子的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112600/

更新于:2017-12-04 10:15:14

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