食譜大全 > 五谷豆漿的做法(營養價值)如何做,怎么做五谷豆漿好吃詳細圖片步驟

五谷豆漿就是將五谷雜糧混合起來制作豆漿，這五谷豆漿的做法和普通的沒有多少區別，不過它使用的食材相對比較豐富，營養也更加全面，在不同的時節選擇不同的搭配，是不錯的養生飲品。

五谷豆漿的做法

食材準備

黃豆，黑豆，花生米，小米，黑芝麻適量。

方法步驟

1、將黃豆和，黑豆提前一晚上浸泡；

2、早上，將各種食材全部洗凈后放入豆漿機中；

3、加入適量的水到，開機后等等20分鐘左右即可。

小貼士

需要浸泡的食材一般都要提前一晚浸泡。

關于五谷豆漿

五谷豆漿并沒有指定使用哪五種食材，也不一定非得只使用5種食材，下面就介紹幾種常見的搭配。

2、黑豆，黃豆，花生，杏仁，核桃；

3、黃豆，青豆，綠豆，紅豆，黑豆；

4、黃豆，紅豆，薏米，枸杞，芝麻；

5、黃豆，黑豆，花生，紅豆，黑芝麻，冰糖。

小貼士

一般根據家中有的食材搭配就行，做法都一樣，泡洗放入豆漿機就行，都是一鍵式操作。

五谷豆漿的營養價值

五谷豆漿中用了許多種雜糧，這些雜糧的營養各不相同，但是相互搭配，營養相對比較全面。喝五谷豆漿能夠防治高血壓，高血脂，貧血，營養不良等，同時四季皆可飲用，根據不同的季節更換一些食材，就能事先，滋陰潤燥，消暑解渴，驅寒保暖的作用。

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