鯽魚燉豆腐的做法及營養價值
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鯽魚湯家家戶戶都曾經做過，鮮濃汁白的魚湯配上芹菜的香味，那是我們記憶中魚湯的味道。現在鯽魚湯加上的配料豆腐后成為了鯽魚燉豆腐，營養更豐富。
鯽魚燉豆腐的做法一
食材準備
鯽魚，豆腐，鹽，油。
方法步驟
1、將鯽魚洗干凈后瀝干水分；
2、豆腐下鹽開水燙一下后切塊；
3、起油鍋，燒熱后，將鯽魚放入鍋中煎；
4、煎至兩面微黃時加水燒開；
5、然后放入豆腐，蓋鍋燉煮半小時后放鹽調味即可。
小貼士
放油前用生姜將鍋擦一擦可以讓魚煎時不易破皮。
鯽魚燉豆腐的做法二
食材準備
方法步驟
1、將鯽魚洗凈，瀝干水分；
2、蔥切段，姜切片，金針菇洗凈，豆腐切塊；
3、起鍋放油，放蔥姜爆香后放鯽魚微煎；
4、然后加水，金針菇，豆腐，大火燒開；
5、燉到湯汁濃白時調鹽，胡椒粉，出鍋時放香油，香菜即可。
鯽魚燉豆腐的做法三
食材準備
鯽魚，豆腐，蔥，姜，蒜，干辣椒，花椒，香菜，鹽，料酒，胡椒粉，金針菇。
方法步驟
1、將鯽魚去除內臟，洗凈后放入盆中加鹽，料酒，姜，蔥，腌制1小時；
2、豆腐切小塊，干辣椒剪段，蔥姜切好；
3、起鍋放油，加蔥、姜、蒜，干辣椒和花椒爆香；
4、然后放入腌好的鯽魚，炸至兩面起殼；
5、加入適量的水，料酒，鹽，大火煮開后轉小火慢燉；
6、等燉至湯汁轉白時放豆腐，金針菇燉煮；
7、待豆腐入味后加香菜，胡椒粉調味即可。
鯽魚燉豆腐的做法四
食材準備
鯽魚，白蘿卜，豆腐，枸杞，蔥，姜，豬油，胡椒粉，鹽，雞精，香菜。
方法步驟
1、將鯽魚洗凈擦干，大蔥切片，小蔥切花；
2、豆腐切片，枸杞泡發，蘿卜切絲；
3、起油鍋，姜擦鍋后放豬油，油熱后下鯽魚微煎；
4、煎至兩面金黃后加熱水，再加蔥片，姜片胡椒粉燒開；
5、燒開后小火煮20分鐘后加蘿卜絲，豆腐，枸杞雞精燉10分鐘；
6、出鍋前調鹽，撒香菜，蔥花即可。
鯽魚燉豆腐的做法五
食材準備
鯽魚，豆腐，洋蔥，青紅椒，蔥，姜，蒜，生粉，淀粉，蒸魚豉油，白糖。
方法步驟
1、鯽魚洗凈后用到劃痕，加鹽，料酒腌制半小時；
2、蔥切段，姜切片，蒜切末，青紅椒切圈；
3、用蒸魚豉油和水淀粉加白糖勾兌成醬汁；
4、起鍋，油熱后當姜片爆香，然后將魚兩面沾少許生粉下鍋煎；
5、兩面煎黃后淋上料酒，加姜絲，蔥段，青紅椒和洋蔥；
6、接著倒入調好的醬汁，然后加清水大火煮開后加豆腐；
7、轉小火燉半小時后，加鹽即可。
小貼士
為了湯更白可以加少許牛奶，少放蒸魚豉油。
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