食譜大全 > 黃豆芽炒肉的做法(營養價值)如何做,怎么做黃豆芽炒肉好吃詳細圖片步驟

黃豆芽炒肉，以黃豆芽和豬肉作為主要食材，脆嫩可口，營養豐富，很適合快受小蔥，黃豆芽炒肉原料很簡單，如果再配上一些顏色鮮艷的青紅椒，色、香、味就更好了。

黃豆芽炒肉的家常做法

食材準備

黃豆芽250克，豬肉100克，油、鹽、醬油、雞精、蔥蒜、花椒粉各適量。

做法步驟

1、將豆芽泡洗干凈，瀝水。

2、豬肉切片，洋蔥切絲。

3、鍋熱油爆香蔥花，加入肉片翻炒，放入洋蔥絲炒香。

4、加入適量的花椒粉炒勻，再倒入適量的醬油炒勻。

5、放入黃豆芽、鹽，再加入少量的清水炒幾下。

6、蓋蓋燜一會，放入蒜末炒勻，最后放入少量的雞精，翻炒即可出鍋。

小貼士

炒豆芽時如果干鍋就倒些水，這樣豆芽易熟。

黃豆芽炒肉的家常做法介紹

食材準備

豬瘦肉、黃豆芽、泡辣椒、蔥末、鹽、油、料酒、蒜末、淀粉。

做法步驟

1、瘦肉洗凈，切絲，加入鹽、料酒、淀粉拌勻，上漿。

2、黃豆芽洗凈、揀去皮，放沸水鍋里，焯一下，去豆腥味。蔥切末、姜切末。

3、炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入肉絲，滑散，炒至變色，盛出。

4、留底油，放蔥末、姜末，爆香，放入2勺剁椒，翻炒幾下。

5、放入焯好的豆芽、炒好的肉絲，大火翻炒，加入鹽、生抽、雞精炒勻即可。

黃豆芽炒肉的營養功效

營養價值

1、豬肉：提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者。

2、黃豆芽：有助于維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，并協助肌肉正常收縮，具有降血壓作用。

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