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紅豆綠豆粥的做法及營養價值

紅豆綠豆粥的做法

雖然有“紅配綠,賽狗屁”的做法,不過這里的紅和綠不是簡簡單單的紅色和綠色,而是紅豆和綠豆一起熬煮的紅豆綠豆粥所呈現的顏色。它不僅不是難看,而且一起煮粥之后的營養更比單獨煮粥來得豐富。

紅豆綠豆粥 m.osxg.com.cn

紅豆綠豆粥的做法

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食材準備

紅豆30克,綠豆30克,片糖一塊,陳皮少許,清水適量。

方法步驟

1、將紅豆和綠豆浸泡2小時,洗凈待用;

2、將紅豆,綠豆放入砂鍋中,加入適量的清水;

3、再放入陳皮,大火煮開;

4、煮開后轉小火煮熟,加片糖煮融后即可。

簡單紅豆綠豆粥的做法

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食材準備

紅豆,綠豆,薏米,芡實,扁豆適量。

方法步驟

1、將紅豆,綠豆等食材浸泡洗凈待用;

2、將所有食材放入電飯煲中,加適量清水,按煮粥鍵;

3、大約煮2小時左右即可食用。

紅豆綠豆粥做法提示

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紅豆和綠豆煮粥的同時可以搭配其余的不同食材,例如搭配,蓮子,薏米,百合等可以起到祛濕,美白的效果,此外還可以搭配黑豆,紅棗,山楂等食材。

紅豆綠豆粥的營養功效

紅豆綠豆粥 m.osxg.com.cn

1、紅豆能夠養心補血,健脾胃,消除水腫,祛濕清熱,排毒減脂;

2、綠豆具有清熱解毒,抗痘,抗衰老等效果。

紅豆綠豆粥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/111908/

更新于:2017-09-11 10:56:52

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