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西米怎么煮的做法及營養價值

西米怎么煮的做法

或許知道西米的人比較多,但是知道西米怎么煮才能夠透明,怎么煮才更好吃的人卻很少。不知道方法可能會浪費很多的西米原料,為了大家不要浪費食材,這里就給大家帶來西米的正確煮法。

西米怎么煮 m.osxg.com.cn

西米怎么煮

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食材準備

西米,水。

方法步驟

1、將鍋中水燒開,然后倒入洗凈的西米,大火煮開;

2、燒開后邊攪拌變煮10分鐘,避免糊鍋,然后關火燜15分鐘;

3、周圍透明,中間還是白的就撈出沖洗,換水重復煮;

4、煮至完全透明后即可撈出。

西米怎么煮正確

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1、西米必須要等水開后才能下鍋,如果冷水下鍋會散掉;

2、西米要煮至完全透明,煮的時候可以換換水,避免粘稠糊鍋;

3、西米可以搭配其他的一些水果或者食材做成西米露。

西米怎么煮好吃

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食材準備

西米50克,牛奶適量,紫薯半個。

方法步驟

1、將紫薯放入鍋中蒸熟,去皮后切塊待用;

2、鍋中放入適量水燒開,然后放入西米煮,變煮邊攪拌;

3、煮至中間還有一點白心時關火燜5分鐘,然后撈出清洗;

4、如果中間還有白點未煮透明,可以再煮,直至透明;

5、鍋中放入牛奶,加入白糖,小火煮至8成熱,攪拌至糖融化;

6、西米和紫薯塊放入碗中,然后倒入煮好的牛奶即可。

西米的營養價值與功效

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西米主要成分是淀粉,西米具有健脾補肺的作用,能夠治療脾胃虛弱和消化不良。此外西米還具有潤膚的作用,適合體質虛弱和需要恢復的人食用,不過患有糖尿病的人群不要食用。

西米怎么煮的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/111863/

更新于:2017-09-06 11:42:27

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