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干炸蘑菇的做法及營養價值
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干炸蘑菇的做法

蘑菇是家庭中比較常見的食材,蘑菇的做法多樣,其中干炸蘑菇就是其中一種,干炸蘑菇的做法簡單,味道香脆鮮美,干炸蘑菇的家常做法基本在各個家庭都有所掌握的。

干炸蘑菇 m.osxg.com.cn

干炸蘑菇的家常做法

干炸蘑菇 m.osxg.com.cn

需要的食材

平菇400克,淀粉2勺,小麥面粉2勺,食鹽適量。

做法步驟

1、將蘑菇清洗干凈,撕成小塊,加入少許的花椒面,腌制10分鐘左右。

2、將蛋清打散,加入淀粉、面粉、鹽和成糊。

3、在鍋中加入適量的油,燒至六七成熱,把蘑菇沾上糊,一個個一次放入炸成金黃色即可。

干炸蘑菇的家常做法技巧

干炸蘑菇 m.osxg.com.cn

需要的食材

平菇400克,雞蛋清1個,淀粉2勺,面粉2勺,鹽適量,胡椒面適量。

做法步驟

1、蘑菇清洗干凈,撕成小塊,加入適量的花椒面、鹽,腌制10分鐘。

2、將準備的蛋清打散,加入淀粉、面粉、鹽和成糊。

3、在鍋中加油,燒至六七成熱,將蘑菇沾成糊,炸成金黃色。

小貼士

1、在干炸蘑菇的家常做法中,油溫不要太低,否則炸得不脆,面糊中還要吃進很多油。

2、如果蘑菇不用鹽腌,可以弄一碟椒鹽沾著吃。

干炸蘑菇的營養功效

干炸蘑菇 m.osxg.com.cn

營養價值

1、蘑菇中含有酪氨酸酶,所以有降低血壓、降血脂作用,適合肥胖人和老年人食用。

2、蘑菇中含有廣譜抗菌素,具有消炎作用,還可治療感冒。

3、蘑菇有抵抗病毒、保護肝臟的作用。其所含的梳苷酸,對治療肝炎有利,是治療肝炎的輔助食品。

4、蘑菇含有抗癌物質,能增強人體對癌細胞的抵抗力,有預防和治療癌癥的作用。

5、蘑菇對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌,有抑制作用,可以用來殺菌。

干炸蘑菇的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/111613/

更新于:2017-08-11 14:11:32

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