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番茄炒蛋蓋澆飯的做法及營養價值
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番茄炒蛋蓋澆飯的做法

番茄炒蛋蓋澆飯是所有蓋澆飯中最為簡單的一種,正因為太簡單,因此只要火候沒有把握好,或者是調料多放了一點,那么它的味道就會很不好,今天小編就為大家介紹一下番茄炒蛋蓋澆飯怎么做好吃!

番茄炒蛋蓋澆飯的做法 m.osxg.com.cn

番茄炒蛋蓋澆飯的做法一

番茄炒蛋蓋澆飯的做法 m.osxg.com.cn

食材準備

番茄2個、雞蛋1個、米飯一碗、鹽、糖適量。

方法步驟

1、將番茄清洗干凈,然后在底部劃上一個口,放入沸水中燙。

2、1分鐘之后,將番茄取出,這個時候就可以將番茄皮去掉。

3、將去皮的番茄切成小薄片備用。

4、將雞蛋打在一個小碗中,加一點點鹽,再加一點點的水攪拌均勻。

5、在炒鍋中放適量的植物油,油熱之后倒入雞蛋液,不停的翻炒。

6、當雞蛋變成小塊狀的時候,用盤裝好,放入番茄繼續炒。

7、然后加入適量的清水,2分鐘之后將雞蛋放進去,加點鹽大火翻炒。

8、將將米飯裝入一個碗中,按緊倒扣在盤中,然后將番茄炒蛋澆在飯上面,就可以吃啦。

番茄炒蛋蓋澆飯的做法二

番茄炒蛋蓋澆飯的做法 m.osxg.com.cn

食材準備

番茄2個、雞蛋2個、蔥、番茄沙司、白砂糖、油、鹽。

方法步驟

1、首先將番茄去皮,然后切成塊狀備用。

2、將雞蛋打在一個小碗中,加一點點料酒,再加一點點的水打成蛋液。

3、在炒鍋中放適量的植物油,油熱之后倒入雞蛋液,并用鏟子迅速攪散,盛出備用。

4、在炒鍋中放適量的植物油,油熱之后倒入去皮的西紅柿塊,煸炒2鐘,炒至西紅柿出湯。

5、然后加入白糖、番茄沙司、水翻炒均勻,然后將雞蛋倒進去。

6、翻炒均勻以后,加入一點點的鹽以及蔥花,就可以。

7、將番茄炒雞蛋淋在米飯上面就可以食用了。

番茄炒蛋蓋澆飯注意事項

番茄炒蛋蓋澆飯的做法 m.osxg.com.cn

1、在打雞蛋的時候,不要將蛋殼打入蛋液里面,并且在打蛋的時候一定要打散。

2、切番茄的時候,可以選用切水果的刀,流出來的番茄汁也用碗裝好備用。

3、炒雞蛋的時候可以多加一點點的油,這樣雞蛋炒出來比較香。

4、番茄用油煎的時候,可以用鍋鏟搗爛,這樣會更好吃一些。

5、蔥花一定要最后起鍋的時候放入,不然味道會消失。

番茄炒蛋蓋澆飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/111499/

更新于:2017-07-31 11:45:45

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