食譜大全 > 油麥菜的做法(營養價值)如何做,怎么做油麥菜好吃詳細圖片步驟

油麥菜的外形有一點像萵苣葉子，是萵苣的一個變種，油麥菜的葉子細長平展，很平滑，莖細短；萵苣的葉子寬大，稍有卷曲。油麥菜也是我們常吃的蔬菜之一，不過購買的時候可要和萵苣葉子區分開來。

蒜蓉油麥菜的做法

食材準備

油麥菜，蒜，油，鹽，鮮貝露。

方法步驟

1、將油麥菜根部去皮切片，葉子扭成2段；

2、蒜切蓉，下入油鍋中熗鍋；

3、出香后倒入油麥菜根翻炒，然后倒入葉翻炒；

4、最后加入鮮貝露，撒鹽，和剩余蒜蓉，炒勻即可。

豆豉油麥菜的做法

食材準備

油麥菜葉一把，豆豉鯪魚適量，蒜蓉，料酒，生粉少許。

方法步驟

1、油麥菜葉洗凈切段瀝干水分待用；

2、將豆豉鯪魚略剁碎待用；

3、炒鍋中放油，加入蒜蓉，放入油麥菜翻炒出鍋待用；

4、再起鍋，倒油，放入蒜蓉，加入鯪魚和豆豉加少許水，料酒略煮；

5、然后倒入油麥菜加入生粉勾芡，撒少許鹽即可。

麻醬油麥菜的做法

食材準備

油麥菜，麻醬一湯勺，紅油一湯勺，蒜末適量，香醋一茶匙，香油半茶匙，醬油一湯勺，白糖半茶匙，鹽適量，芝麻少許。

方法步驟

1、將油麥菜去根洗凈切成兩段待用；

2、取鍋燒水，加入鹽和油燒開，然后將油麥菜焯水過涼控水裝盤待用；

3、取小碗，放入所有的調料，然后加少許水，調成醬汁；

4、將調好的醬汁淋在油麥菜上，撒些芝麻即可。

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