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椰肉香腸炒年糕的做法及營養價值
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椰肉香腸炒年糕的做法

    炒年糕是最為家常的江浙名菜,也是江南人春節必上的一道菜,寓意年年高。生活在江淮之間的我對其他地區年糕了解不多,只知江南的水磨年糕軟糯且Q,有嚼頭,最愛炒年糕。

椰肉香腸炒年糕 m.osxg.com.cn

    材料

    年糕150g  椰肉50g  香腸60g  刀豆100g  香菇20g  木耳30g  油適量  鹽適量  小蔥適量  適量  大蒜適量  蒜苗適量  

    做法

   1.剖開的椰子,內有雪白的椰肉。

   2.食材大展示: 年糕、椰肉、香腸、刀豆、泡發香菇和木耳。

   3.將主料切片,青蒜苗、姜和大蒜切碎備用。

   4.年糕如果是干的,需要加水在微波爐里稍微回軟。

   5.鍋熱倒油,油熱下姜、香菇和香腸翻炒。

   6.等待變色后再將木耳和椰肉放進來翻炒,放鹽調味,變色盛出。

   7.另起油鍋,鍋熱倒油,油熱下蒜末和刀豆翻炒,放鹽調味。

   8.刀豆變色后投入年糕。

   9.再將5倒進來,加點水,蓋鍋,燜1分鐘。

   10.最后翻炒均勻,根據需要滴點生抽起鍋,裝盤散上青蒜花。

小貼士
1.姜與香腸同炒,大蒜與刀豆同炒,出鍋散青蒜花。調味量要用到刀口上。
2.年糕如是干的,要稍微回軟。
3.如椰肉較硬也要事先加點水稍煮一下,連湯帶椰肉倒入鍋里一起燜炒。

椰肉香腸炒年糕的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/111159/

更新于:2017-07-01 15:54:53

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