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辣炒肥蛤的做法及營養價值

辣炒肥蛤的做法

原 料:

肥蛤、辣椒、干紅椒、花椒、鹽、生抽、蔥
操 作:
1、買來的蛤蜊放在淡鹽水里泡兩三個小時,讓蛤蜊吐凈身體里的泥沙。
2、辣椒洗凈后切段,如果嫌辣,可以把里面的筋弄去,但是我覺得炒蛤蜊越辣越過癮。
3、鍋中燒熱油,放入蔥姜、花椒、辣椒炒香。
4、蛤蜊清洗后控干水分放入鍋中迅速翻炒。
5、加入少許生抽繼續翻炒。
6、加入辣椒翻炒。
7、放入鹽繼續炒,蛤蜊達到一定溫度后會張開大口。
8、待蛤蜊全部張開口后再繼續翻炒片刻即可出鍋。

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更新于:2017-05-19 14:03:14

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