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洛陽燕菜的做法及營養價值

洛陽燕菜的做法




主料: 白蘿卜1000克 海參(水浸)250克 魷魚(干)100克 雞肉300克 雞胸脯肉100克

輔料蛋糕200克 雞蛋清50克 淀粉(蠶豆)8克 火腿25克 綠豆面100克 牛蹄筋(泡發)15克

調料: 醬油5克 豬油(煉制)15克 鹽5克 味精2克 黃酒2克

烹飪方法

1. 將白蘿卜洗凈去皮,選用中段,切成2 毫米粗,6 厘米長的細絲;

2. 將蘿卜絲放入冷水中浸泡20 分鐘,撈出瀝干水分,放入干淀粉中拌勻,攤在籠布上籠蒸5 分鐘;

3. 蒸好的蘿卜絲取出晾涼,再放入冷水中抖開,撈出瀝干水分,撒上精鹽3 克拌勻;

4. 然后再上籠蒸5 分鐘即成素燕菜,下籠后放在大品鍋內;

5. 先用涼水將魷魚干泡軟,撕去血膜,浸入堿水中(純堿50克,涼水1000毫升攪勻),壓上重物,泡4~5小時就可發漲;

6.然后撈到清水中反復浸泡,直至魷魚厚大透明,按之有彈性時,放入清水中加適量天然冰即可待用;

7. 雞肉洗凈,煮熟;

8. 玉蘭片浸發,洗凈;

9. 將海參、魷魚、玉蘭片、蹄筋和熟雞肉都片約5 厘米長、2 厘米寬的長方形薄片;

10. 片發的片分別放入沸水中焯一下;

11. 然后把火腿也切長方形片;

12. 將海米與片好的配料,分別間隔相對地碼在鍋內的素燕菜上;

13. 將生雞脯肉剁砸成泥,放入蛋清、濕淀粉、精鹽打上勁;

14. 再加入清湯100毫升、熟豬油,攪勻成糊放在小碗內;

15. 紅、綠蛋糕各100克均切成片;

16. 將紅蛋糕切成花瓣,綠蛋糕做成對,制成牡丹花形;

17. 制牡丹花形的蛋糕插放在小碗內的雞糊上,上籠蒸透取出放在鍋中央;

18. 湯鍋放旺火上,添入清湯900毫升,放進精鹽、醬油、黃酒、熟豬油,湯沸調好味,盛入鍋中即成。

洛陽燕菜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110510/

更新于:2017-05-06 12:54:47

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