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核桃蠔豉豬骨湯的做法及營養價值

核桃蠔豉豬骨湯的做法


用料 :

核桃仁 50G 花生 30G
豬骨 500G 胡蘿卜 1根
玉米 1根 大蠔豉 5個
蜜 2個 鹽 適量
片 3片
 

做法 :

1.花生和核桃提前用清水泡軟,并換水;
2.豬骨加姜片焯掉血水后用清水過凈瀝干;
3.蠔豉用清水洗一下即可,蜜棗也一樣,備用;
4.玉米洗凈切成適量大小的段備用;
5.胡蘿卜去皮,切滾刀塊備用;
6.煲中煮開水 ,水開后把以上備好的所有食材放入煲中,大火煮開約5-10分鐘,然后轉小火煲約2小時;(我用的電飯煲煲湯模式)
7.最后食用前加入少許鹽調味即可!

小貼士:

桃外衣有一點苦澀,有些人不能接受,可以提前用溫水泡一晚上,第二天把核桃衣剝掉再煲湯!

核桃蠔豉豬骨湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110311/

更新于:2017-04-19 12:40:22

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