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花卷魷魚的做法及營養價值

花卷魷魚的做法

用料:水發魷魚350克,蔥6段,鮮菠蘿200克,番茄塊50克,蒜末25克,味精,醬油,紹酒,香油,胡椒粉等

做法:

1、魷魚洗凈后剞斜十字花刀后切塊,焯水控干。

2、鮮菠蘿切塊裝盤。

3、用調料味精,醬油,紹酒,白糖,胡椒粉,香油等調成鹵汁料,下油鍋燒開,下魷魚急炒兩下,顛鍋裝在菠蘿塊上即成。

花卷魷魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110304/

更新于:2017-04-19 12:39:46

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