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白菜干無花果豬腱湯的做法及營養價值

白菜干無花果豬腱湯的做法

用料:白菜干1小把、無花果3個、豬腱1塊、生1塊、蜜棗1顆

做法:

1、白菜干用清水浸泡3小時至散開、洗干凈,尤其是葉子要沖洗干凈不然有很多細沙,切段;

2、無花果稍稍浸泡,洗干凈;

3、豬腱洗凈,切塊、飛水去浮沫,跟白菜干、無花果、蜜棗一起與生姜放進瓦煲內,大火煲沸后,改為中小火煲約2個小時,調入適量食鹽便可。

小貼士:

1、白菜干一定要提前浸泡泡軟,把葉子里的細沙洗掉。

2、無花果在藥店都有售,蜜棗可增加湯頭的甜度。

3、豬腱也叫豬展,適合煲湯,煲多長時間肉質都會很嫩滑,不會老。

4、廣東老火靚湯之所以好喝最關鍵的一定是用最傳統的瓦鍋來炮制 慢火熬制 耐心等待 成就的味道才會無敵。

白菜干無花果豬腱湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109584/

更新于:2017-02-14 20:30:23

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