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蠔油炒鮮魷的做法及營養價值

蠔油炒鮮魷的做法

用料 :

鮮魷魚 一只 大蒜葉 1根
紅辣椒 1只 蠔油 適量
料酒 適量 雞精 適量

做法 :

1. 魷魚去內臟,洗凈,雕花,切塊
2. 大蒜葉洗凈,切段
3. 紅椒洗凈去籽,切段
4. 把魷魚放開水里燙瀝一下,馬上撈起
5. 鍋里加油燒熱,下大蒜葉、紅椒翻炒兩下,放魷魚、蠔油、雞精、料酒翻炒片刻,出鍋

小貼士:

1、到市場買鮮魷魚時讓賣家把魷魚處理好,這樣省事回家也免了頭個步驟
2、喜歡吃辣椒的可以視魷魚大小放多一兩個也可以
3、魷魚容易熟,所以千萬不要炒太久哦

蠔油炒鮮魷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109553/

更新于:2017-02-11 14:05:03

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