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木耳鮮蝦粥的做法及營養價值

木耳鮮蝦粥的做法

用料:粳米適量,清水適量,木耳適量,蝦仁適量,適量,蔥適量,鹽適量,香油適量,胡椒粉適量,料酒適量,干淀粉適量


做法:

1. 材料及準備:粳米洗凈,加入1滴色拉油拌勻,靜置1小時以上;木耳泡發,洗凈撕成小朵;鮮蝦剝出蝦仁、洗凈沙線,加適量鹽、料酒、干淀粉和蔥姜片腌制備用;生姜切絲,香蔥切蔥花;

2. 煮白粥:鍋中入水,沸騰后下粳米,大火煮開,保持沸騰,將米煮到開花;保持大火,用蛋抽順同一方向快速大力攪拌,至煮出米油;

3. 加入姜絲,再煮5分鐘;

4. 下入腌好的蝦仁(揀去腌制用的蔥姜片,不要);

5. 下入木耳,大火煮至沸騰;

6. 加鹽和少許胡椒粉,調味兒;

7. 加入少許雞精(不喜歡可以不放);

8. 最后滴入幾滴香油、撒蔥花,關火,即可。


木耳鮮蝦粥做法小貼士

1、煮粥用大火;米開花后充分攪拌可以煮出米油;攪拌時要順同一方向,粥就不會瀉;

2、煮粥的米用色拉油腌過后,煮出的粥特別清亮、特別香;沸水下米,粥也能更清亮;

3、蝦仁和木耳都很好熟,所以要后放,煮開鍋即可;如果煮的時間過長,蝦仁和木耳口感不好,特別是蝦仁煮老了就不好吃了。

4、少做,一頓吃完;再加熱就不好吃了。

木耳鮮蝦粥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/107705/

更新于:2016-08-14 10:16:04

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