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萵苣燒雞塊的做法及營養價值

萵苣燒雞塊的做法

用料 :

雞 萵苣
郫縣豆瓣醬
料酒 鹽
白糖 醬油
胡椒粉

做法 :

1.整雞洗凈切小塊,焯水后撈出控水備用
2.熱鍋上油,油熱后下雞塊,小火炒干水分
3.加入姜片,郫縣豆瓣醬炒至出紅油,烹料酒翻勻
4.加入沒過雞塊的開水。調入鹽,白糖,少許醬油調味蓋上蓋,小火煮25分鐘左右
5.萵苣去皮切滾刀塊
6.把萵苣加入雞塊里稍炒后,撒上胡椒粉大火收干汁即可

小貼士:

1.萵苣本身是可以生吃的食材,入鍋燒1.2分鐘就開始收汁,才能保證它的輕脆口感。
2.另外,收汁的時候一定要用大火,這樣湯汁才會把雞塊牢牢包裹住。

萵苣燒雞塊的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/107686/

更新于:2016-08-12 11:57:26

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