玉子燒的做法及營養價值
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用料：雞蛋3個、牛奶1-2大勺、糖1大勺、鹽1/2小勺、油少許
玉子燒的做法
1、雞蛋3個打入碗中，稍稍攪拌開。
2、加入砂糖1大勺，鹽1/2小勺，以及牛奶1-2大勺（1大勺做出來的蛋燒比較結實，2大勺做出來的蛋燒比較松軟），攪拌均勻備用。
3、廚房紙巾一小張折疊好，沾適量油，玉子燒的鍋子加熱后均勻涂抹上一層油。4、倒入一半的蛋液，保持中小火，迅速把蛋液劃散，不要使之起泡，然后從前往后用筷子折幾折后再推到前面。
5、再次涂抹油，把剩下的蛋液倒進去，再折幾折翻過來以后就做好了。
6、出鍋后切塊。7、切面的蛋液綿密融為一體。
8、可以直接吃，也可以當做便當菜。
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更新于：2016-07-20 11:23:23